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Il trapezio é un muscolo superficiale del dorso che si inserisce sulla colonna vertebrale a livello della regione cervico-dorsale, ma anche nella clavicola e nella scapola.
La sua contrazione da luogo all’elevazione (fasci superiori), all'abbassamento (fasci inferiori) ed alla retroposizione (fasci medi) della spalla.
Il trapezio interviene nell'inspirazione forzata (sollevando le costole) ed eleva il braccio sia sul piano frontale che sagittale.
Infine, prendendo come punto di riferimento la scapola, estende ed inclina lateralmente il capo.
Con il muscolo controlaterale forma la figura geometrica del trapezio.
ESERCIZI PER IL MUSCOLO TRAPEZIO
Trazioni al mento
Rematore
Trazioni alla sbarra
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