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Esercizi di stretching (o allungamento muscolare)
Seduta di stretching per donne in gravidanza
Stretching dei muscoli flessori dell’anca (o della coscia): ileo psoas e retto femorale
Stretching del muscolo piriforme
Stretching
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Esercizi di stretching per i bicipiti brachiali
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La mobilità articolare
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Metodologia di allenamento della forza a stazioni
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Appoggiare la caviglia sulla coscia della gamba opposta (come in figura), quindi portare l’arto verso il petto.
