La vitamina B6 funge da diuretico naturale, aiutando il nostro organismo ad eliminare i liquidi in eccesso. Essa riduce i problemi connessi agli squilibri organici e renali dovuti all’assunzione di diuretici.
Come la riboflavina, la vitamina B6 è in grado di favorire la trasformazione del triptofano (un amminoacidi essenziale) e facilita la liberazione di glicogeno dai muscoli e dal fegato. Essa garantisce il funzionamento del sistema nervoso centrale e contribuisce a combattere lo stress.
Migliori fonti di vitamina B6: lievito di birra, riso raffinato, semi di girasole, semola di riso, crusca e germe di grano.

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