Il Personal trainer è una figura professionale appartenente al mondo del fitness e del benessere, in grado di seguire la preparazione fisica dell'atleta (o non atleta), attraverso la progettazione, conduzione e valutazione di specifici programmi di allenamento.

L'attività svolta dal Personal trainer è caratterizzata da tre fasi ben distinte: l'intervista iniziale, la valutazione dello stato di forma, l'elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato e finalizzato al raggiungimento degli obiettivi prefissati.

Durante la determinazione dello stato di forma, viene svolta un’accurata valutazione dei caratteri antropometrici e funzionali del cliente, attraverso l’anamnesi dello stato di salute.

L'intervista iniziale e la valutazione dello stato di partenza vengono riportati in un apposito “diario”, che viene costantemente ed accuratamente aggiornamento dallo stesso Personal trainer, durante tutta l'elaborazione del programma di allenamento.

Ad intervalli regolari, viene valutato lo stato di forma del soggetto ed il raggiungimento degli obiettivi intermedi; se necessario, tale programma viene modificato per consentire il corretto raggiungimento degli obiettivi finali.

Durante le diverse sessioni di allenamento, il Personal trainer segue con attenzione il lavoro svolto dall’atleta, correggendo eventuali errori di esecuzione.

Il background culturale di un personal trainer è di tipo interdisciplinare e comprende materie quali la fisiologia, l'anatomia umana, la biomeccanica, la medicina dello sport, l'allenamento e la nutrizione.
In chiave formativa, la federazione di riferimento riconosciuta dal CONI per conseguire la qualifica di Personal trainer è la FIPCF (FEDERAZIONE ITALIANA PESISTICA E CULTURA FISICA).

CORSO PER L’ACQUISIZIONE DELLA QUALIFICA DI ISTRUTTORE DI PESISTICA E CULTURA FISICA/PERSONAL TRAINER
(Le tabelle sottostanti sono state tratte da: Corsi e Formazione - FIPCF (FEDERAZIONE ITALIANA PESISTICA E CULTURA FISICA).

La Laurea in Scienze Motorie rappresenta il corso universitario ad hoc per diventare Personal trainer: dura tre anni (più eventuali due di specializzazione) e permette di acquisire le basi per poter poi sviluppare metodologie di allenamento personalizzato, seguendo da vicino la preparazione degli atleti.

La complessità e la vastità delle conoscenze professionali possedute, fanno del Personal trainer una figura altamente qualificata ed in continua evoluzione.

Oltre ai titoli conseguiti, il Personal trainer deve aver maturato una sufficiente esperienza professionale sul “campo” e la capacità di relazionarsi con gli altri. Queste caratteristiche, insieme alla preparazione di base, permettono di soddisfare al meglio qualsiasi tipo di richiesta da parte dell’utenza.

In passato, il Personal trainer era ad esclusivo appannaggio dei soli personaggi famosi e facoltosi. Oggi, anche grazie alla crescente domanda, il Personal trainer è diventato una realtà ormai consolidata anche presso i centri fitness e di benessere.

Il costo medio di un Personal trainer varia dai 30 ai 50 euro a seduta e tiene conto pure delle spese di gestione dell’impianto (come l’affitto): la palestra risulta essere tra le soluzioni più apprezzate, soprattutto dai Personal trainer che sono riusciti consolidare la propria attività ed immagine nel tempo.

 A cura del Prof. Lorenzo Boscariol Personal Trainer

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