Gli addominali leg raises vengono eseguiti da posizione supina su panca orizzontale, sollevando le gambe (unite e distese) verso l’alto. Le mani fanno presa sulla panca (o apposito supporto).
Con questo esercizio vengono sollecitati soprattutto gli addominali bassi e i muscoli della regione lombare.
Espirate durante la fase di sollevamento delle gambe, inspirate durante la fase di recupero (cioè di discesa).

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