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Integratori a base di maltodestrine

Le maltodestrine sono oligosaccaridi (ottenuti dall’amido del mais) utilizzati per far fronte agli sforzi di tipo prolungato, come la corsa e il ciclismo.

 

Caratteristiche generali delle maltodestrine:

  1. sapore neutro;

  2. elevata digeribilità;

  3. assumibili anche mezzora prima dello sforzo;

  4. non provocano senso di nausea;

  5. non provocano disturbi gastroenterici;

  6. apportano 4 calorie per grammo;

  7. determinando un risparmio del glicogeno muscolare;

  8. non provocano apprezzabili aumenti della glicemia durante l'esercizio.

In commercio si possono acquistare maltodestrine in polvere (pure), oppure mescolate all’interno di bevande idrosaline per sportivi.
Se ne consiglia l’uso prima, durante e dopo l’attività fisica. In particolare, se l’attività di endurance dura oltre l’ora (e comunque dipende anche dalle condizioni atmosferiche), è possibile assimilare maltodestrine durante lo sforzo.

 

 

 

 

 

 

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