Nella figura sono evidenziati in rosso i muscoli tricipiti.

Esercizi

Estensione del braccio con elastico o banda elastica.

Estensione del braccio da posizione supina.

Skull Crushers per tricipiti: partendo dalla stessa posizione della figura, estendere le braccia verso l’alto, quindi ritornare alla posizione di partenza.

Estensione verso il basso del braccio con busto flesso.

Dalla posizione seduta con le braccia flesse verso dietro e le mani che impugnano un manubrio, estendere le braccia verso l’alto, quindi ritornare alla posizione iniziale.

Estensione del braccio, partendo con il braccio flesso dietro.

Upper position: posizione iniziale.
Lower position: posizione finale.

 
Estensione di un braccio con manubrio.

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