La necessità di dimagrire - Strategie per perdere peso - Che tipo di esercizio fisico per curare e prevenire la cellulite? - Esercizi e macchine per ridurre il grasso corporeo - Come impostare e quale strumento utilizzare per un allenamento brucia grassi
Video (animazioni) esercizi con elastici (o bande elastiche)

Animazioni esercizi elastico

Alzate frontali

Alzate laterali

Bicipiti in concentrazione

Aperture per spalle, dorsali e tricipiti

Apro e chiudo le braccia da posizione seduta

Flessioni del braccio dietro al busto

Flessioni frontali del braccio

Flessioni laterali del busto

Estensioni del tronco per i muscoli lombari

Flessioni del braccio lungo il fianco (gomito in fuori)

Chiusure delle braccia per pettorali

Tirate al mento

Iperestensioni del braccio per tricipiti

Estensioni del braccio verso l’alto da posizione seduta

 

  
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